Все про вагітність, пологи
і виховання малюка
» » Як навчити дитину робити колесо?

Як навчити дитину робити колесо?

25-02-2015, 18:03
2060
0
Як навчити дитину робити колесо?

Вчимося робити колесо


Для виконання вправи «колесо» у дитини повинні бути достатньо міцні м'язи рук, ніг і добре розроблений плечовий суглоб. Тому розумним буде попередньо навчитися віджиматися, присідати і робити інші вправи з навантаженням на потрібні м'язи.
Техніка виконання вправи колесо:

  • Руки і ноги витягнуті й розставлені на одній лінії;

  • Починати з опорної ноги і такий же опорної руки (права-права, ліва-ліва). Відштовхнутися опорною ногою і перенести центр ваги на опорну сторону (якщо з правої ноги, то відштовхуємося нею і, перемістивши центр тяжкості вправо, встаємо на праву руку), потім відштовхуємося другою ногою і встаємо на іншу руку. Повільно по черзі ставимо одну ногу на підлогу (в нашому випадку ліву), потім другу.


  • Як швидко навчитися робити колесо?


    Для початку необхідно підготувати поверхню, на якій буде виконуватися вправу. Пол повинен бути м'яким, щоб падаючи, дитина не травмувалася.
    Провести розминку протягом 25 хвилин, для ретельного розігріву м'язів. Щоб дитина зрозуміла, як правильно робити вправу колесо він повинен навчитися стояти на витягнутих руках з розставленими ногами. Починати можна біля стінки, а потім поступово відводити від неї ноги. У цей момент ви обов'язково повинні підстраховувати дитини.
    Коли будете впевнено стояти на руках, можете приступати до виконання трюку. Покладіть довгу мотузку або скакалку за маршрутом, щоб дитина зрозумів траєкторію. І поясніть, що він повинен по цій лінії пройти і ніжками і ручками.
    Привчайте спочатку тримати весь корпус рівно, не згинаючи ні спину, ні кінцівки, тоді успіх настане значно швидше. Якщо руки і ноги будуть рівними, дитину не віднесе в бік.
Читайте також
Порушення постави у дітей
Порушення постави у дітей
Порушення постави зустрічається у кожної третьої дитини і з віком ця проблема лише поглиблюється. У нашій статті ми розповімо про формування
Роликові ковзани для дітей
Роликові ковзани для дітей
Катання на роликах - дарує масу задоволення і дорослим, і дітям. Причому останнім набагато простіше навчитися кататися, вони швидше схоплюють і вчать
Гімнастика на фітбол для вагітних.
Гімнастика на фітбол для вагітних.
Фітбол - це великий гімнастичний м'яч, він широко використовується в самих різних напрямках фітнесу. Фітбол для вагітних особливо зручний тим, що
Гімнастика для немовлят
Гімнастика для немовлят
З дитиною перших місяців життя теж можна і потрібно займатися гімнастикою і робити дитячий масаж . Вправи, які допомагають зміцненню м'язів і
Масаж для місячної дитини
Масаж для місячної дитини
Будь-який вид масажу (профілактичний, лікувально-профілактичний, лікувальний) слід робити після досягнення дитиною місячного віку. Раніше починати
Як правильно тримати новонародженого?
Як правильно тримати новонародженого?
Молоді батьки часто не знають, з якого боку підійти до немовляти. Тому правильно тримати новонародженого мами і тата навчаються з перших же днів. І