Профілактика застуди та ГРВІ у дітей

Пік простудних захворювань припадає на зимовий час і ранню весну, оскільки внаслідок температурних перепадів, різкої зміни погодних умов і зниження загальної опірності організму, пов'язаної зі зниженням імунітету і авітамінозом, хвороби набагато легше «захопити» організм, ніж в інші пори року. Але це зовсім не означає, що захворіти неможливо влітку або теплою восени.

Що ж включає в себе профілактика простудних захворювань?

Зміцнення імунітету, як основного «зброї» проти будь-якого вірусу або інфекції






Включення в раціон харчування якомога більше корисних фруктів і овочів, з високим вмістом вітаміну С






Якщо відчувається нестача вітамінів або мікроелементів - приймайте їх додатково






Слідкуйте за своїм тілом - займайтеся спортом. М'язова активність стимулює не тільки імунітет, але і покращує кровообіг і загальне самопочуття







Намагайтеся дихати свіжим повітрям: більше гуляйте, частіше провітрюйте приміщення, по можливості - постійно давайте доступ свіжого повітря в кімнату, навіть у холодну пору року






Дотримуйтесь ідеальний для себе температурний режим: сильно не перегрівайтеся, але і не замерзайте






Під час спеки обережніше поводьтеся з кондиціонерами: слідкуйте, щоб Вам не дуло, не заходьте у сильно охолоджене приміщення відразу з 40-ка градусну спеку, спробуйте трохи «охолонути»






Не забувайте, що крижаний напій у спеку не тільки задоволення, але й реальний ризик застудитися, тому віддавайте перевагу прохолодним напоям



Безумовно, для батьків першочерговим завданням є профілактика ГРЗ у дітей , оскільки діти хворіють набагато частіше за дорослих і складніше переносять навіть легку застуду

Чим же відрізняється профілактика ГРЗ у дітей від профілактики застуди у дорослих

У зв'язку з тим, що у дітей імунітет набагато слабкіше, то їм набагато легше «підхопити» інфекцію, ніж дорослим. Тому разом із звичайними заходами обережності необхідні і додаткові:



Регулярне вологе прибирання дитячої кімнати






Дотримання температурного режиму і рівня вологості, оскільки гарячий і сухий повітря погано позначається на опірності дитячого організму






Моментальна ізоляція хворого родича, щоб не дати дитині заразитися






Під час карантину або епідемії - намагатися не відвідувати людні місця






Точне дотримання правил гігієни, особливо: стежити за чистотою рук і тим, щоб дитина не пробував «на зуб» все, що сподобалося






Використання дитячих імуностимулюючих препаратів, виключно на натуральній основі






Якщо з'явилися перші ознаки застуди чи ГРВІ - залишити малюка вдома і викликати педіатра



Можна користуватися і народними засобами для захисту від інфекції і очищення повітря. Чудово підійдуть ефірні масла, а також давнє і надійне народний засіб: цибулю або часник, які завдяки фітонцидам володіють прекрасним антимікробну дію. Вибір завжди залишається за Вами, але головне, щоб у дітей була дієвою і ефективною.