Все про вагітність, пологи
і виховання малюка

Вправи на м'ячі для грудничка

4-03-2015, 17:58
1284
0
Вправи на м'ячі для грудничка
Напевно всім відомо, що вправи на м'ячі для грудничка сучасні педіатри і батьки називають гімнастикою на фітболі. Гімнастика для немовлят на м'ячі набирає популярність, так як дозволяє зміцнити всі групи м'язів немовляти, тренувати його вестибулярний апарат, заряджати його позитивними емоціями.
Вібрація, поєднана з погойдуванням, робить позитивний стимулюючий вплив на роботу всіх внутрішніх органів дитини. Особливу роль фітбол грає в ті періоди, коли у малюка болить животик або ріжуться зубки, адже всього кілька хвилин занять дозволять зняти больові відчуття, відволікти дитину від його проблеми.
М'яч для немовлят підходить для занять з малюком абсолютно всім - і мамам і бабусям. Щоб навчитися тренувати на ньому малюка, не потрібно ніякої спеціальної підготовки, за винятком первинної інструкції у фахівця з дитячої гімнастики або, принаймні, педіатра.
Вибираючи фітбол, задумайтеся про вибір потрібного вам розміру. Для грудних дітей вважається оптимальним діаметром 75 сантиметрів, а можлива навантаження - від 200 до 300 кілограм, що забезпечує його стійкість.

Вправи з м'ячем для немовлят


Гімнастичний м'яч для немовлят можна використовувати для виконання наступних вправ:

  • Погойдування на животику у напрямку вперед-назад, вліво-вправо і по колу. Малюка при цьому можна тримати за руки, за ноги або за попку.

  • Вправи на м'ячі для грудничка


  • Погойдування на спинці в різні сторони. Дитинку тримаємо за тулуб, сідниці або стегна.

  • Вправи на м'ячі для грудничка


  • Пружинисті рухи в положенні лежачи на животику або на спинці за рахунок м'яких і коротких надавлювань на спинку і попку малюка.

  • Вправи на м'ячі для грудничка


  • Коливання з великою амплітудою з підніманням ручок або ніжок дитини і одночасним потряхіваніем, вібрацією.

  • Вправи на м'ячі для грудничка

  • Погойдування в положенні лежачи з зависанням в нижньому положенні. Дитинку міцно тримаємо за ніжки.

  • Вправи на м'ячі для грудничка


  • Підведення ніжок малюка, який лежить на животику і тримає м'ячик.

  • Вправи на м'ячі для грудничка


  • Підведення за ручки з положення лежачи на спині в положення сидячи з нетривалим балансуванням на м'ячі.


  • Вправи на м'ячі для грудничка


    Вправи на м'ячі з немовлям можуть успішно і безпечно виконуватися вже з другого тижня після народження. Перші заняття повинні тривати всього кілька хвилин, щоб у малюка сформувалося позитивне ставлення до таких тренувань. Потрібно весь час спостерігати за реакцією дитини і переривати заняття при перших ознаках невдоволення. Перед гімнастикою можна зробити нетривалий розслабляючий масаж .
    Читайте також
    Фітбол для немовлят
    Фітбол для немовлят
    Фітбол - дуже корисна річ для розвитку малюка. Починаючи від легкого масажу і профілактики колік, закінчуючи тренуванням вестибулярного апарату і
    Вправи на фітболі для немовлят
    Вправи на фітболі для немовлят
    Великий гімнастичний м'яч, фітбол, активно використовується сучасними матусями для проведення грудничковой гімнастики. У нашій статті ми розповімо,
    Заняття на фітболі з немовлям
    Заняття на фітболі з немовлям
    Все більшу популярність набирає такий напрямок у гімнастики для малюків, як вправи на фітболі. Цей чудодійний м'яч знадобитися починаючи з періоду
    Гімнастика на фітбол для вагітних.
    Гімнастика на фітбол для вагітних.
    Фітбол - це великий гімнастичний м'яч, він широко використовується в самих різних напрямках фітнесу. Фітбол для вагітних особливо зручний тим, що
    Гімнастика для немовлят
    Гімнастика для немовлят
    З дитиною перших місяців життя теж можна і потрібно займатися гімнастикою і робити дитячий масаж . Вправи, які допомагають зміцненню м'язів і
    Зарядка для новонароджених
    Зарядка для новонароджених
    Фізичні вправи важливі в будь-якому віці. Але якщо діти старшого віку можуть робити це самостійно, з немовлям повинні займатися батьки. Зарядка для