Все про вагітність, пологи
і виховання малюка

Як нагодувати однорічної дитини?

5-03-2015, 16:27
1673
0
Як нагодувати однорічної дитини?
Напевно, у кожної молодої мами виникає питання: як і чим нагодувати свого однорічного дитини. Адже після свого першого дня народження він стає більш розбірливим у їжі, але менш голодним. Тому прийшов час вносити деякі зміни в звичний режим і раціон харчування вашого малюка.

Скільки разів і чим слід годувати однорічної дитини?


Дитина у віці від 1 до 15 років повинен їсти п'ять разів на день. Малюка слід годувати простою їжею, яка не викликає алергію, при цьому основним продуктом залишається молоко. Деякі матусі продовжують годувати грудним молоком, а деякі використовують звичайне молоко для приготування різних каш або вермішелі. Також щодня дитина повинна отримувати порцію кисломолочних продуктів і сиру, так необхідних для росту кісток. Крім того, вже можна запропонувати дитині салат зі свіжих овочів - морква, капуста, огірки. Безумовно, не варто давати дитині копчені, смажені страви, а також жирну, гостру і мариновану їжу. З обережністю слід вводить в раціон однорічної дитини червоні овочі та фрукти, а також уникайте продуктів-алергенів: цитрусові, шоколад, мед, гриби.

Зразковий денний раціон однорічної дитини


Сніданок

На сніданок дитині можна запропонувати молочну кашу (рисова, кукурудзяна, гречана), вермішель, варене яйце або омлет , хліб з маслом. З напоїв - фруктовий чай, компот, сік.
Обід
Обід повинен включати перше і друге блюдо. На перше дитині слід готувати гарячі страви на м'ясному або курячому бульйоні - борщ, суп картопляний, овочевий, рибний. В якості другої страви дітям дають м'ясні продукти у вигляді котлет і тюфтельок, суфле з печінки або рибні страви, але не більше 2 разів на тиждень. На гарнір можна приготувати овочеве пюре з картоплі, моркви, броколі, цвітної капусти. З напоїв можна запропонувати - фруктовий кисіль, компот із сухофруктів, відвар шипшини, фруктовий чай, сік.
Полуденок
Полудень повинен бути досить легким. Це може бути фруктове пюре,
Як нагодувати однорічної дитини?
сир, сирник, кефір або йогурт з печивом.
Вечеря
На вечерю також не варто годувати дитину тяжелоусваиваемой їжею. Тому краще всього підійде круп'яна каша або овочеві страви. З напоїв - кисломолочні напої, дитячий чай, компот, сік.
Нічне годування
Або грудне молоко або кисломолочний напій.
Щоб забезпечити дитині різноманітність страв, меню бажано складати попередньо на кілька днів вперед.
Читайте також
Як годувати дитини в 1 рік?
Як годувати дитини в 1 рік?
В рік у малюка вже досить зубиків, щоб навчитися пережовувати більш дорослу їжу, а тому багато мам саме в цьому віці переводять дітей на новий етап у
Чим годувати дитину в рік?
Чим годувати дитину в рік?
Раціон харчування однорічної дитини істотно відрізняється від першого прикорму в півроку, але ще не порівняємо з дорослою їжею. Дитині, як і раніше
Меню дитини 9 місяців на штучному вигодовуванні
Меню дитини 9 місяців на штучному вигодовуванні
В 9 місяців немовля вже поступово переходить на доросле меню. Правда, є ту ж їжу, що мама і тато, йому поки що зарано. З чого складається меню
Годування дитини в 15 року
Годування дитини в 15 року
З харчуванням немовляти, який знаходиться на природному вигодовуванні все так просто - основною їжею є мамине молочко, а все інше лише прикорм. Але
Раціон дитини в 1 рік
Раціон дитини в 1 рік
Правильне організоване харчування дитини - один з найважливіших елементів у догляді, від якого буде залежати правильний розвиток, здоров'я і хороше
Меню однорічної дитини
Меню однорічної дитини
У віці одного року дитина має "прощатися" з маминими грудьми або дитячими сумішами, поступово переходячи на повноцінне харчування. Звичайно, воно ще