Все про вагітність, пологи
і виховання малюка

Як навчитись плавати дитині 10 років?

18-09-2015, 21:21
1633
0
Як навчитись плавати дитині 10 років?
Навички плавання для дитини корисні – вони мають оздоровчий ефект. Існують основні принципи, які допоможуть навчити вашу доньку чи сина плавати:

  • Тренуйтеся в дрібному басейні. Глибина не повинна досягати вище рівня грудей дитини.

  • Не використовуйте нарукавники і інші втримують кошти, т. к. дитина повинна відчувати воду, навчитися володіти тілом у водному середовищі.

  • Частіше хваліть дитину – це додасть йому впевненості.

  • Зміщайте заняття на велику глибину поступово.


  • Далі в статті дамо деякі поради, як навчити дитину плавати в 10 років.
    Початкові вправи для навчання плаванню
    Перед тим як допомогти навчиться плавати дитині 10 років, потрібно, щоб ваше чадо перестало боятися води. Для цього розглянемо деякі вправи:

  • Ходьба по дну басейну, бажано підключати елементи бігу, стрибки.

  • Якщо навчаються двоє або кілька хлопців, тоді можна організувати змагання: на відстані 3-4 метрів від борту басейну покласти на воду м'яч і за сигналом нехай діти біжать за ним.

  • Стаємо навпроти дитини, беремо його за руки. Робимо вдих і занурюємося з ним у воду. Спочатку очі можуть бути закриті, але потім пірнаємо з відкритими очима.

  • Ваше чадо глибоко вдихає, присідає у воді, обхоплює коліна руками і затримує дихання. Тіло легко піднімається на поверхню. Потім ускладнюємо вправа: коли тіло спливе, дитина лежить на воді, витягнувши руки і ноги. Особа має бути у воді.


  • Тепер вчимо дитину правильно дихати:

  • Робимо глибокий вдих, присідаємо і у воді різко випускаємо повітря через рот або ніс.

  • Бігаємо по дну басейну, вдихаючи повітря, присідаємо у воду – видихаємо.

  • Вдихаємо повітря, під водою робимо будь-яку фігуру (наприклад, підтискаємо ноги і обхоплюємо їх руками) і видихаємо.

  • Перед тим як навчитися дитині 10 років плавати самостійно, потрібно щоб він добре робив вправу «стріла». Руки підняти над головою і з'єднати долоні. Дитина робить вдих і лягати на воду. Голова і руки знаходяться у воді. Ніжкою він відштовхується від борту басейну і ковзає по поверхні до повної зупинки.


  • Вправи для формування навичок плавальних рухів

  • Вправа «стріла» доповнюємо рухами ніг. Голова – у воді, піднімати її потрібно лише для вдиху.

  • Дитина стоїть у воді і нахиляється вперед, щоб плечі і підборіддя були занурені. Він починає гребти рукою зверху вниз: рука трохи зігнута в лікті, спочатку у воду опускаємо кисть, передпліччя, потім лікоть і плече.
    Як навчитись плавати дитині 10 років?
    Сам гребок робиться прямою рукою, яка проходить під животом до стегна. Голова повертається убік гребковой руки, і дитина вдихає повітря, а видихає під водою.

  • Ваше чадо робить «стрілу», працюють ноги і руки. Ви підтримуєте дитини і контролюєте, щоб він правильно дихав і робив синхронні рухи.


  • Таким чином, ми розглянули прості прийоми, як допомогти навчиться плавати дитині 10 років. Зазначимо, що це лише початковий етап навчання. Коли у вашого чада з'явиться більше впевненості, тоді він зможе швидко удосконалюватися в умінні плавати різними стилями.
    Читайте також
    Як плавають діти?
    Як плавають діти?
    Чим раніше вчити плавати малюка, тим легше це вийде зробити. До того ж, це надзвичайно корисно для організму, а тому, плавання принесе неоціненну
    Як навчитися плавати дитині 12 років?
    Як навчитися плавати дитині 12 років?
    Маленькі діти навчаються всьому дуже легко, і чим доросліша дитина, тим важче йому дасться навчання плаванню. Але якщо так вийшло, що дитина не
    Дихальна гімнастика для дітей
    Дихальна гімнастика для дітей
    Дихання - здатність, дана людині з народження. Але, крім того, правильне дихання та спеціальні дихальні вправи можуть не тільки зміцнити здоров'я
    Басейн для немовлят
    Басейн для немовлят
    Плавання - один з кращих способів загартовування дитини і розвитку організму. Тому батьки часто замислюються про те, щоб почати ходити в басейн з
    Як правильно тримати новонародженого?
    Як правильно тримати новонародженого?
    Молоді батьки часто не знають, з якого боку підійти до немовляти. Тому правильно тримати новонародженого мами і тата навчаються з перших же днів. І
    Вчимо плавати новонароджену дитину
    Вчимо плавати новонароджену дитину
    Здавалася колись величезної дитяча ванночка для немовляти, вже до двох місяців стає йому тісною. І тут саме час зробити купання не ...