Все про вагітність, пологи
і виховання малюка
» » Як підвищити гемоглобін у дитини? І від чого це залежить?

Як підвищити гемоглобін у дитини? І від чого це залежить?

16-09-2014, 15:23
1297
0
Як підвищити гемоглобін у дитини? І від чого це залежить?
Дитина виглядає блідим, швидко втомлюється, віддає перевагу прогулянкам мультики і комп'ютерні ігри, значить, він входить в групу ризику по недокрів'я - анемії . Постарайтеся запобігти її загрозу!
До року: важливий елемент
Залізодефіцитна анемія (ЖДАНОВ) - одне з найпоширеніших захворювань у немовлят. В залізо входить до складу гемоглобіну, допомагає червоним кров'яним тельцям (еритроцитів) переносити кисень від легень до тканин, тому дефіцитний стан послаблює малюка, знижує його опірність інфекціям, уповільнює фізичний і психомоторний розвиток.
Дбайлива матуся легко виявить ознаки анемії. Малюк виглядає бліденьким, швидко втомлюється, погано їсть, відстає у розвитку від дітей того ж віку, виглядає млявим, у нього знижений м'язовий тонус. Послухавши сердечко малюка, педіатр може виявити його приглушення тонів і систолічний шум. Але головний критерій - зміст гемоглобіну в крові , взятої з пальчика дитини. Цікавтеся цим показником кожен раз, коли немовляті роблять відповідний «аналіз! Згідно з класифікацією ВООЗ в перші 2 тижні життя рівень гемоглобіну у дитини повинен бути не нижче 145 г/л, до кінця першого місяця - не менше 120 і потім до 6-7 місяців - як мінімум 110 г/л.
РАДА Годуєте малюка грудьми - це найважливіша умова профілактики ЖДАНОВ.
Засвоюваність заліза з маминого молочка складає 50 % - це дуже багато! Правда, воно там буде лише в тому випадку, якщо ви дотримуєтеся багатою залізом дієти - їсте субпродукти, м'ясо, яйця, а також овочі і фрукти, що містять речовини, що стимулюють кровотворення (мідь, кобальт, марганець). Це морква, цвітна капуста, буряк, помідори, яблука, груші, курага.

Якщо дитину перевели на штучне вигодовування, використовувати адаптовані суміші, збагачені вітамінами і мікроелементами. У першому півріччі малюкам з ознаками анемії рекомендуються суміші з вмістом заліза 07-08 мг (100 мл готового продукту), а в другому - від 11 мг. І вчасно вводите прикорм (тобто на 2-4 тижні раніше, ніж при природному вигодовуванні). Крім того, не затягуйте знайомство з м'ясними стравами.
Від року до трьох: залізні яблучка
Рівень гемоглобіну у дітей до трьох років часом знижується, якщо дитина часто хворіє : в такі моменти багато заліза витрачається на боротьбу з інфекцією. Створюється замкнене коло: анемія знижує захисні сили, а захворювання підсилюють анемію. Тому малюкам, особливо часто хворіє, треба регулярно перевіряти рівень гемоглобіну .
Нерідко в розвитку анемії у дитини винні самі мами. Одні вважають м'ясо занадто важким для дитячого шлунка, інші дотримуються вегетаріанського харчування і дитину теж до неї долучають. Це вірний шлях до дефіциту заліза! Інтенсивно зростаючий дитячий організм в ньому гостро потребує.
РАДА Однорічному маляті давайте м'ясне пюре з нежирної телятини, яловичини, курячих грудок, індичку або кролика. А після півтора років привчайте дитя м'ясні тефтелі, котлет, биточкам і фрикадельок.
Готуйте їх на пару: ферментативні системи шлунка та кишечника у настільки ніжному віці ще не готові до перетравлювання смаженої їжі. Можна лише злегка обсмажити котлетки на соняшниковій або оливковій олії (але не на вершковому маслі або маргарині!), перед тим як загасити або помістити в пароварку.



Не нехтуйте стравами з печінки. Зараз просунуті матусі і самі її не їдять, думаючи, що вона накопичує шкідливі речовини, а вже малюкам не дають тим більше. Однак продукти, які потрапляють на прилавки магазинів, проходять санітарно-гігієнічний контроль.



До того ж якщо шкідливі речовини потрапили в організм тварини, то однією печінкою справа не обмежиться - у м'ясі вони теж відкладуться. Дитячі дієтологи вважають, що було б дуже прикро виключати такий цінний продукт з дитячого харчування, адже печінка на рідкість багата залізом!



Не забувайте про яблука і яблучний сік - відмінні джерела заліза.






Провітрюйте дитячу, а влітку вікна в ній тримайте відкритими! Душний, застояне повітря не менш небезпечний для дитячого здоров'я, ніж протяги.



Від чотирьох до семи: акцент на соки
Дитина вступає у період активного росту - першого фізіологічного витягнення. Зростаючим м'язів і серця потрібно багато заліза для формування нових м'язових волокон - його може не вистачити на синтез гемоглобіну, звідси і анемія! Щоб її не допустити, намагайтеся правильно годувати дошкільника.
РАДА Найкраще залізо всмоктується з тваринного білка, особливо з телятини: у ньому міститься гем, схожий на той, що входить до складу гемоглобіну.



Включайте в раціон дитини соєві боби та продукти на їх основі, а також горох, рис, гречку, петрушку, шпинат, сушені абрикоси, чорнослив: вони містять максимальну кількість заліза.




Майте на увазі: з рослинних продуктів засвоюється лише мала частина заліза. Тому їм додатково збагачують молоко, каші, пюре, призначені для дітей до 5-6 років.




Подавайте до овочів м'ясо, печінку або рибу: вони збільшують всмоктування заліза з овочів. До речі, з самого м'яса всмоктується до 22 % заліза, а з риби і морепродуктів - близько 11%.




Не готуйте гречку з молоком - краще їсти її з маслом. Молоко гальмує всмоктування заліза, що міститься в цій крупі.




Давайте дитині соки. Свіжовіджаті напої з яблук, персиків, абрикосів, ананасів, апельсинів покращують засвоєння заліза з їжі, захищаючи дошкільнят від недокрів'я.



Шкільні роки: дієта і не тільки
У школярів ризик анемії зростає, тому що вони мало гуляють, просиджуючи весь день за підручниками, нерегулярно харчуються, швидко ростуть (з 11 до 15 років відбувається друге фізіологічне витягування). А у дівчаток ще і місячні починаються: організм кожні 28 днів втрачає як мінімум по склянці крові, а разом з нею від 15 до 250 мг заліза. Ось вам і причина анемії! Між іншим, вона спостерігається у кожної другої школярки.
У типових випадках навіть аналіз крові робити не потрібно - досить подивитися на юну панночку. Якщо її шкіра виглядає алебастровою з жовтуватим, а іноді навіть зеленуватим відтінком, сумніватися в діагнозі не доводиться. Підтвердить його аналіз крові: у школяра будь-якого віку гемоглобіну в ній повинно бути не менше 110 г/л. Але навіть задовільний результат не гарантує, що у дитини немає прихованого дефіциту заліза, при якому аналіз ще начебто в нормі, але передумови для анемії вже в наявності. Саме тому рівень гемоглобіну перевіряють після кожного дитячого захворювання, а якщо дитина не хворіла протягом року - кожні 12 місяців.
РАДА Врахуйте: з вітамінних та лікувальних комплексів, що містять залізо, воно засвоюється в 15-20 разів краще, ніж з харчових продуктів.
Якщо лікар порекомендував давати підлітку такий препарат (для кращого засвоєння його запивають кислим соком, наприклад апельсиновим), не замінюйте його, скажімо, посиленою м'ясної дієтою в надії, що її буде достатньо. Не буде!
Читайте також
Як підвищити гемоглобін у дитини?
Як підвищити гемоглобін у дитини?
При складанні планових аналізів, багато батьків помічають, що у їхнього малюка знижені показники рівня гемоглобіну в крові, у порівнянні з наведеною
Препарати заліза для дітей
Препарати заліза для дітей
Залізо - вкрай важливий мікроелемент для повноцінної роботи і здоров'я організму. Адже саме воно забезпечує стабільний рівень гемоглобіну, що
Анемія у дітей
Анемія у дітей
Анемія - знижений вміст гемоглобіну в крові - частий діагноз у дітей. Без контролю такий стан залишати не можна, так як нестача гемоглобіну веде до
Недокрів'я у дітей
Недокрів'я у дітей
У дітей найбільш частими причинами недокрів'я є дефіцит заліза в організмі або інфекції, що призводить до дефіциту еритроцитів, зниження рівня
Харчування дітей при анемії
Харчування дітей при анемії
Розвиток аліментарної анемії (недокрів'я) найчастіше буває пов'язано з неправильним вигодовуванням дитини, дефектами догляду за ним, перенесеними
Чому падає гемоглобін у дитини?
Чому падає гемоглобін у дитини?
Низький гемоглобін - досить поширене явище в сучасному світі. Але чому низький гемоглобін небезпечний для здоров'я? Давайте сьогодні поговоримо про