У дитини немає апетиту – що робити?

У дитини немає апетиту – що робити?
Прийом їжі для кожної людини, а для дитини тим більше, дуже важливий ритуал. І якщо раптом малюк не вписується в дружножующие ряди однолітків, то дбайливі батьки тут же біжать за допомогою до лікаря.
Насправді, якщо у дитини зовсім немає апетиту, то з цим можна і потрібно щось робити, хоча багато мам після безплідних спроб примусити своє чадо хоч ложечку, незабаром здаються.

Можливі причини того, що у дитини немає апетиту


Відразу відкинемо всілякі хвороби, на тлі яких у малюка може природним чином пропасти апетит, і звернемося до найбільш вірогідним і часто зустрічаються проблем:

  • Неправильний режим харчування, коли крім сніданку, обіду, полудня і вечері у дитини є безліч перекусів, буквально щогодини, то, звичайно ж, він просто не встигає як слід зголодніти, а тому знехотя возить ложкою по тарілці.

  • Занадто велика кількість солодощів та іншої смакоти, елементарно перебивають апетит, тобто, істинного його зниження немає, адже малюк уплітає за обидві щоки смачні, але далеко не корисні продукти.

  • Насильне годування викликає огиду практично до будь-якої їжі і мама замість ситого дитини отримує проблеми у нього з нервовою системою і захворювання шкт;

  • Малорухливий спосіб життя, коли дитина спокійна від природи, та ще і режим дня не включає в себе мінімальної фізичного навантаження, веде до зниження апетиту.


  • Що робити, якщо у дитини взагалі немає апетиту?


    Якщо батьки не хочуть бути винуватцями того, що їхня дитина погано їсть, то вся сім'я повинна перекроїти своє життя на новий лад. Звичайно ж, зробити це зовсім непросто, але, як відомо, для закріплення правильної звички досить протриматися 21 день. Отже, що ж потрібно змінити:

  • терміново відмінити всі перекуси і залишити тільки три повноцінних прийому їжі, - ніяких йогуртів і бананів поза плану;
    У дитини немає апетиту – що робити?

  • зовсім прибрати з раціону всі солодощі (цукерки, шоколад, морозиво), здобу і печиво, чіпси та інший харчовий непотріб;

  • якщо дитина навідріз відмовляється їсти, залиште його голодним, але давайте регулярно пити, - людська природа рано чи пізно візьме верх;

  • займіться всією сім'єю спортом, фізкультурою. Купуйте велосипеди, ролики, запишіться в басейн. Чим більше руху і прогулянок на свіжому повітрі, тим більше у дитини потреба в калоріях, отримуваних з їжею.