Все про вагітність, пологи
і виховання малюка

Физминутка для дітей

31-01-2016, 20:11
883
0
Физминутка для дітей
Якщо малюки зайняті якою-небудь справою, що вимагає посидючості, тоді їм треба відволіктися, розім'ятися і просто підняти собі настрій. Зарядки також добре робити після сну - вони дозволять дітям підбадьоритися, підготують їх до плідним справах. Фізичні вправи в ігровій формі можна проводити не тільки в садку, початковій школі, але і вдома. У статті обговоримо, як проводити веселі фізхвилинки для дітей.
Є прекрасні вправи, які супроводжуються читанням дитячих віршиків. Вони не тільки підвищать тонус, підбадьорять малюків, але і допоможуть розвинути їх пам'ять. Хлопці та дівчата добре сприймають вправи під енергійну музику або веселу пісеньку. Головне, щоб малим вона дуже подобалася, тоді у них буде чудовий настрій, і вони з радістю будуть займатися серйозними справами.
Пам'ятайте, що будь-якій дитині подобатися, коли дорослі разом з ними роблять вправи. Більшу радість приносить малюкам, коли такі фізхвилинки відбуваються в дитячих колективах.
Види фізичних хвилинок
Розглянемо, як організувати физминутку для дітей з нескладними рухами і віршами.
Вправа 1
Малюки повинні вголос вимовляти слова і торкатися голови, рук і ніг.
Ой, качи, качи, качи,
В головах у діток калачі,
В руках - пряники,
В ногах яблучка,
По боках цукерки,
Золоті гілки.

Вправа 2
Малюки повторюють всі рухи, про які говориться у віршику.
Раз - зігнулися, разогнулись,
Два - хитнулися, потягнулися,
Три - в долоні три бавовни,
Головою три кивки.
На чотири - руки ширше,
П'ять та шість - просто сісти,
Сім і вісім - лінь відкинемо.

А ось фізхвилинки з пісеньками для дітей необхідно продумати. Розробіть прийнятний для даної вікової категорії комплекс вправ. Для малюків 3-4 років можна запропонувати такі нескладні руху:

  • Робимо кілька присідань.

  • Переходимо до нахилам в різні сторони. Ці вправи добре формують поставу.

  • Потім малюки ходять на місці.

  • Підключаємо голову: підборіддя притискаємо до грудей, а потім запрокидываем голову назад.

  • Руки ставимо на плечі і обертаємо вперед і назад - так ми розминаємо у малюків м'язи спини.

  • Обов'язково підключаємо стрибки - адже дітлахам завжди подобаються активні рухи, особливо під запальну музику.

  • Наприкінці пропонуємо малюкам зробити вправи на вдих і видих - вони заспокояться і зможуть продовжувати свої справи.


  • Звичайно, це лише один з варіантів - ви можете додавати і інші вправи. Физминутка повинна зняти втому, тому важливо враховувати, що діти в даний час займаються. Якщо вони пишуть або малюють - тоді у них втомлюються кисті рук, відповідно, під час физминуток більше приділяємо увагу ручкам.
    Можна використовувати такі вправи розслаблення кистей рук:
    З'єднуємо кисті рук і розвести пальці в сторони, робимо квіточку. Стуляємо пальці - вийшов бутончик. Тепер чергуємо руху - «квіточка» і «бутончик».
    Тримаємо долоньки один проти одного і по черзі з'єднуємо пальчики, намагаючись сильніше притиснути їх. Можна почати або з великих пальчиків, або з мізинців.
    Є й віршовані вправи. Під час прочитання вірша потрібно активно обертати кожним пальчиком.
    Цей пальчик маленький - маленький, гарненький.
    Безіменний носить кільце, ніколи його не покине.
    Цей пальчик - найдовший і живе посередині.
    Цей - вказівний, помічник чудовий.
    Цей пальчик - ось який називається великий.

    Для дітей шкільного віку, які багато читали, можна запропонувати физминутку для очей. Не встаючи зі своїх місць, малята повинні подивитися в різні сторони (головою при цьому не рухаємо), потім малюємо оченятами коло, або пишемо своє ім'я. Дуже добре, коли такі вправи супроводжуються віршем.
    Очі бачать все навколо,
    Обвівши я ними коло.
    Очках бачити все дано -
    Ось стеля, стіна, вікно.
    Обвівши я ними коло,
    Подивлюся на світ навколо.

    Для маленьких дітей цікавими будуть фізхвилинки, які проходять у формі гри. Наведемо приклад зарядки-ігри на наслідування:

    Дружно в ліс ми підемо
    (ходимо по колу).
    Разом ягоди знайдемо (нахиляємося вперед).
    І горіхи зберемо (ходимо на носочках).
    Через ямку перескочимо: стриб-скок (стрибаємо з ноги на ногу).
    Зустрівся нам ведмідь: топ-топ (йдемо по колу і топаємо по черзі ногами).
    Раптом лисиця пробігла і хвостом вплинула (зображуємо лисячу ходу).
    Физминутка для дітей
    Тут зайчик з'явився: злякався, схоронился (присідаємо - закриваємо обличчя руками, встаємо - відкриваємо).
    Багато ягід ми набрали - раптом втомилися (робимо вдих і видих, піднімаємо і опускаємо руки).
    Повертаємося додому, дружно ми живемо з тобою (встаємо в коло і беремося за руки).
    А зветься дім «Земля», його кохаєш ти і я! (показуємо пальцем на товаришів і долонькою торкаємося до своїх грудей)
    Пам'ятайте, що зміст физминуток для дітей необхідно щотижня міняти, робити їх різноманітними. Адже мета таких вправ - підвищити інтерес малюків до спорту, покращити їх здоров'я, підняти їм настрій.
    Читайте також
    Физминутка в початковій школі
    Физминутка в початковій школі
    Фізхвилинки в початковій школі - хороший спосіб зняти втому, напруження і дати малятам трошки відпочити і набратися сил перед новим завданням.
    Зарядка в дитячому саду
    Зарядка в дитячому саду
    Зарядка є запорукою гарного настрою, бадьорості і здоров'я будь-якої людини, не менш корисною є вона і для малюків. Батьки, на жаль, не завжди можуть
    Фізхвилинки для дошкільнят
    Фізхвилинки для дошкільнят
    В наші дні батьки приділяють все більше уваги інтелектуальному розвитку дітей, забуваючи часом про його фізичному вихованні. Сучасний спосіб життя
    Гімнастика на фітбол для вагітних.
    Гімнастика на фітбол для вагітних.
    Фітбол - це великий гімнастичний м'яч, він широко використовується в самих різних напрямках фітнесу. Фітбол для вагітних особливо зручний тим, що
    Масаж для місячної дитини
    Масаж для місячної дитини
    Будь-який вид масажу (профілактичний, лікувально-профілактичний, лікувальний) слід робити після досягнення дитиною місячного віку. Раніше починати
    Зарядка для новонароджених
    Зарядка для новонароджених
    Фізичні вправи важливі в будь-якому віці. Але якщо діти старшого віку можуть робити це самостійно, з немовлям повинні займатися батьки. Зарядка для