Харчування при запорах у дитини 2 роки

Харчування при запорах у дитини 2 роки
Не тільки для дорослих, але і для дітей запор може представляти великий дискомфорт і завдавати шкоди організму. Виникнути він може в будь-якому віці, як у грудничкового, так і в підлітковому. Кожен раз необхідно шукати причину такої ситуації і, звичайно ж її рішення. Сьогодні поговоримо про дворічних малюків, які страждають від цієї непростої проблеми.

Чим годувати дитину 2 років при запорах?


Основним фактором, що впливає на лікування при запорі у дитини в 2 роки, буде правильне харчування. Крім різноманітних мікроелементів, здатних вирішити проблему не варто забувати і про кількість з'їденого.
Якщо дитина образ малоїжки , то це погіршує ситуацію. З'їденої їжі повинно бути достатньо, щоб травна система запрацювала як годинник. Це не означає, що малюка потрібно починати загодовувати, необхідно просто трохи збільшити порції, виключивши продукти, що провокують скріплення, замінивши їх на корисні.
Молочні та кисломолочні продукти
Не всі знають, що часто винуватцем запорів служить молоко: коров'яче або козяче. Зрозуміти воно є причиною запору можна, на час виключивши його з раціону малюка. У будь-якому випадку, на період дієти чистий молочний продукт слід звести нанівець.
А ось кисломолочним продуктам – зелений світло. Вони покращують кишкову мікрофлору, нормалізують її, але за умови, що присутні в раціоні постійно. Краще всього пропонувати сирок і кефір дитині перед сном, в якості вечері. Відмінною добавкою до такого раціону буде прийом курсу пробіотиків – Лінекс або Йогурт. Їх слід пропити курсом не менше місяця.
Каші
Серед продуктів харчування, які рекомендуються при запорах каші, які містять багато клітковини, неодмінно повинні бути на столі в дволітки. Це вівсянка, гречка, кукурудзяна, пшоняна і пшенична каші, а от рис, що приводить до скріплення потрібно прибрати з меню.
Фрукти і овочі
Їх у раціоні має бути досить багато. Фрукти та овочі повинні бути присутніми як у свіжому вигляді, так і в тушкованому, запеченому, у вигляді компотів. Велику користь принесуть салати з відварних моркви і буряків. Достатня кількість рослинної клітковини повільно, але впевнено зробить свою справу.
Картоплю в будь-якому вигляді не скріплює, але і не несе особливої користі, тому його слід замінити або кашки, або іншими овочевими стравами.
Рекомендується готувати дитині компот із сухофруктів, в числі яких неодмінно повинен бути чорнослив.
Рідина
Велику роль при запорах, звичайно, відіграє правильне харчування, але не слід скидати з рахунків різноманітні компоти, чаї, киселі – будь-яку рідину. Чим більше дитина буде пити, тим ефективніше буде лікування запору.
Харчування при запорах у дитини 2 роки

М'ясо і риба
Харчування при запорах у дітей м'ясні продукти не є табу і навіть навпаки, в помірній кількості рекомендовані дитині. Але це повинні бути лише нежирні сорти: телятина, індичка, курка, пісна морська риба.
Харчові добавки
Йдеться звичайно не про БАДах, а про висівках вівса, пшениці та інших злакових, які щодня потрібно підмішувати в кількості 1 чайної ложечки в готові продукти – кашку, супи, запіканки. Це природна целюлоза, яка розбухаючи в кишечнику, створює необхідний обсяг, достатній для спорожнення.