Як годувати дитини в 1 рік?

Як годувати дитини в 1 рік?
Багато мам, після того, як відсвяткують перший день народження малюка, вважають, що тепер йому вже можна їсти все, і радісно привчають до загального столу. В цьому немає нічого поганого, якщо батьки харчуються правильно і збалансовано, але варто пам'ятати, що адаптація до нового раціону повинна проходити поступово.
Готовність дитини до переходу на новий раціон
Це залежить від декількох факторів:

  • чи продовжуєте ви грудне вигодовування;

  • скільки зубів у дитини;

  • активність і загальне здоров'я дитини;

  • кількість годувань.


  • Відповівши на ці питання мама розуміє, готовий її дитина до переходу на нове меню, і починає його планувати. Насправді, це питання дуже серйозне, адже тепер організм маляти вимагає безліч мікроелементів і вітамінів, в яких раніше потребував в набагато меншому обсязі.

    Як годувати дитину після 1 року?


    Основною рекомендацією, як правильно годувати дитину в 1 рік, залишається поступове розширення раціону продуктів і зменшення ступеня їх подрібнення. Якщо раніше практично всі страви дитина отримував у вигляді пюре, то тепер (при наявності 4 і більше зубів) можна намагатися укрупнювати шматочки їжі, стимулювати жування.
    Базові правила, як годувати дитини в 1 рік:

  • У раціоні однорічної дитини обов'язково повинні бути такі продукти, як каші, хліб, молоко (можливо, грудне) і сир, овочі, фрукти, яйця, м'ясо та риба.

  • Щодня дитина повинна їсти овочі, крупи, що-небудь молочне і хліб. Інші продукти чергуйте, даючи 4-5 разів на тиждень.

  • Як годувати дитини в 1 рік?
    Бажано, щоб у добу було близько 4-5 годувань: сніданок, ланч, обід і перекуси.

  • Хоча б одне блюдо в кожному годуванні повинно бути гарячим.

  • Не варто забувати про рідини після годування – вода, компот, неміцний чай, але по можливості намагайтеся давати пиття через 30 хвилин після їжі, і мінімум за годину до, щоб не розтягнути шлунок і не погіршити процес травлення.

  • Якщо мама задається питанням, як часто годувати дитини 1 року м'ясом , то краще всього давати його близько 4-5 раз в тиждень. Найголовніше, простежити за тим, щоб малюк отримував всі необхідні продукти в різних поєднаннях, не залишався голодний і не втрачав апетит.