Все про вагітність, пологи
і виховання малюка

Як годувати дитини в 1 рік?

31-01-2016, 16:39
1721
0
Як годувати дитини в 1 рік?
Багато мам, після того, як відсвяткують перший день народження малюка, вважають, що тепер йому вже можна їсти все, і радісно привчають до загального столу. В цьому немає нічого поганого, якщо батьки харчуються правильно і збалансовано, але варто пам'ятати, що адаптація до нового раціону повинна проходити поступово.
Готовність дитини до переходу на новий раціон
Це залежить від декількох факторів:

  • чи продовжуєте ви грудне вигодовування;

  • скільки зубів у дитини;

  • активність і загальне здоров'я дитини;

  • кількість годувань.


  • Відповівши на ці питання мама розуміє, готовий її дитина до переходу на нове меню, і починає його планувати. Насправді, це питання дуже серйозне, адже тепер організм маляти вимагає безліч мікроелементів і вітамінів, в яких раніше потребував в набагато меншому обсязі.

    Як годувати дитину після 1 року?


    Основною рекомендацією, як правильно годувати дитину в 1 рік, залишається поступове розширення раціону продуктів і зменшення ступеня їх подрібнення. Якщо раніше практично всі страви дитина отримував у вигляді пюре, то тепер (при наявності 4 і більше зубів) можна намагатися укрупнювати шматочки їжі, стимулювати жування.
    Базові правила, як годувати дитини в 1 рік:

  • У раціоні однорічної дитини обов'язково повинні бути такі продукти, як каші, хліб, молоко (можливо, грудне) і сир, овочі, фрукти, яйця, м'ясо та риба.

  • Щодня дитина повинна їсти овочі, крупи, що-небудь молочне і хліб. Інші продукти чергуйте, даючи 4-5 разів на тиждень.

  • Як годувати дитини в 1 рік?
    Бажано, щоб у добу було близько 4-5 годувань: сніданок, ланч, обід і перекуси.

  • Хоча б одне блюдо в кожному годуванні повинно бути гарячим.

  • Не варто забувати про рідини після годування – вода, компот, неміцний чай, але по можливості намагайтеся давати пиття через 30 хвилин після їжі, і мінімум за годину до, щоб не розтягнути шлунок і не погіршити процес травлення.

  • Якщо мама задається питанням, як часто годувати дитини 1 року м'ясом , то краще всього давати його близько 4-5 раз в тиждень. Найголовніше, простежити за тим, щоб малюк отримував всі необхідні продукти в різних поєднаннях, не залишався голодний і не втрачав апетит.
  • Читайте також
    Як годувати дитину до 8 місяців?
    Як годувати дитину до 8 місяців?
    У 8 місяців раціон дитини вже досить різноманітний і включає в себе багато корисних продуктів. В залежності від того, годуєте ви малюка грудьми або
    Чим годувати дитину в рік?
    Чим годувати дитину в рік?
    Раціон харчування однорічної дитини істотно відрізняється від першого прикорму в півроку, але ще не порівняємо з дорослою їжею. Дитині, як і раніше
    Як нагодувати однорічної дитини?
    Як нагодувати однорічної дитини?
    У батьків завжди є маса питань щодо харчування малюка. І, якщо перші півроку - рік дитина знаходиться майже повністю на грудному молоці або суміші,
    Чим годувати дитину при проносі?
    Чим годувати дитину при проносі?
    Різні розлади травлення і така проблема, як діарея у дітей, потребують не тільки лікування, але і ретельного підходу до харчування. Про те, коли і
    Раціон дитини в 1 рік
    Раціон дитини в 1 рік
    Правильне організоване харчування дитини - один з найважливіших елементів у догляді, від якого буде залежати правильний розвиток, здоров'я і хороше
    Що можна їсти мамі, що годує?
    Що можна їсти мамі, що годує?
    Багато майбутні мами мають деяке уявлення про годування малюка грудьми. Практично кожна впевнена, що їй потрібно дотримуватись спеціальної ...