Все про вагітність, пологи
і виховання малюка

Соки під час вагітності. Коротко про найбільш корисні напої

16-09-2014, 17:29
1871
0
Соки під час вагітності. Коротко про найбільш корисні напої
Грейпфрутовий сік.

Як і інші цитрусові соки, вагітним можна вживати - грейпфрутовий сік. Але якщо організм жінки його не переносить, можна знайти заміну у вигляді виноградного, яблучного або журавлинного соку.

Цей сік містить набір мінералів і вітаміни С, К, Е, В1 В2 РР, Р. Цей сік корисний при запаленні легенів, виснаженні нервової системи і підвищеній температурі, знижує тиск і покращує сон.
Гранатовий сік.

Практично всі жіночі журнали гранатовий сік рекомендують як засіб для підняття гемоглобіну. Однак у гранатосодержится безліч різних кислот і з-за цього його слід розбавляти.
Добре для цього підходять морквяний або буряковий соки. Він регулює травну діяльність, має сечогінну, антисептичну та знеболювальну дію. Цей сік хороший при аритмії, простудних захворюваннях.

Сік граната багатий мінералами і вітамінами С, Е, А, РР, вітаміни групи В і цінний багатим вмістом калію, який корисний для серця. Однак, увагу, він протипоказаний при хворобах органів травлення.
Яблучний сік.

Яблучний сік більш звичний і може вдало поєднуватися з іншими соками, його слід обережно вживати при підвищеній кислотності. Містить вітаміни Р, С, В2 В, Е, А, в ньому багато заліза, калію, марганцю, кальцію. Яблучний сік рекомендують при ожирінні, анемії, хворобах нирок і серця.
Морквяний сік.

Морквяний сік - багате джерело вітаміну А. Швидко засвоюючи, благотворно впливає на організм: покращує зір, сприяє травленню, підвищує апетит, нормалізує діяльність нервової системи, забезпечує організм енергією. Овочеві соки вагітним просто необхідні, особливо, в кінці терміну рекомендується по склянці морквяного соку випивати після їжі, попередньо розвівши водою. Він підвищує еластичність м'язів і шкіри, завдяки чому можна уникнути розривів при пологах. Сік з моркви багатий мікроелементами і вітамінами. Містить фосфор, кальцій, калій, цинк, залізо. Але для того, що б він краще засвоївся необхідно додати трохи рослинного масла перед тим як його випити.
Буряковий сік.

Буряковий сік - практично єдиний з овочевих соків містить шкідливі речовини нарівні, з корисними. Добре те, що вони руйнуються під дією повітря. Тому буряковий сік слід відстоювати, перед тим як випити, хоча б дві години. Замість властивостей бурякового соку можна використовувати корисні властивості бурякового квасу , оскільки він теж вельми корисний у тому, що покращує скоротливу функцію кишечника, що допомагає в боротьбі із зайвою вагою. Що б підвищити гемоглобін необхідно пити морквяно-буряковий фреш. Сік з буряка чистить кров і приводить до норми роботу печінки, нирок, знижує тиск, сприяє зміцненню капілярів. Добре змішувати його з іншими соками.
Апельсиновий сік.

Апельсиновий сік володіє властивістю прочищати травну систему, зміцнювати капіляри, сприяти хорошій роботі легенів і серця. Містить вітамін С, А, деяка кількість вітамінів Е, К, В1 В2 В6 та інші корисні речовини. Правда, якщо ви перевищите необхідну кількість, він буде виводити кальцій з організму і підвищить кислотність.
Необхідно знати, що фруктові соки впливають переважно на виведення токсичних речовин з організму, а овочеві на ріст клітин. Крім цього, вагітним соки необхідні для підтримки заряду бадьорості і гарного настрою.
Читайте також
Морквяний сік немовляті
Морквяний сік немовляті
Морква - один з найулюбленіших овочів і дорослими, і дітьми, багатий вітамінами і мікроелементами, необхідними для повноцінного розвитку організму.
Буряковий сік від нежитю дітям
Буряковий сік від нежитю дітям
Як лікували нежить дітям наші бабусі у часи, коли не було новомодних лікарських засобів? Правильно, народними засобами. І застосування оного з них
Яка каша корисніше?
Яка каша корисніше?
Чому потрібно їсти кашу? Будь-яка каша - безцінне джерело клітковини. Клітковина надає благотворну дію на травну систему, стимулює роботу кишечника і
Дієта дітей при епілепсії
Дієта дітей при епілепсії
Рекомендації з харчування при епілепсії наступні: - не переїдати; приймати їжу потроху, але частіше; - частіше включати в раціон продукти,
Весна без авітамінозу
Весна без авітамінозу
Плаксивість, часті застуди, зниження уваги, втрата апетиту - не для нас! Ми зустрінемо березень по-іншому: чудово і радісно! Навіть ...
Риб'ячий жир для дітей
Риб'ячий жир для дітей
Широко відома користь риб'ячого жиру. Вчені Токіо встановили, що вживання риб'ячого жиру в щоденному раціоні покращує ...